Allgemeine Informationen über Selbsthypnose

Hypnose und Selbsthypnose sind nichts Mystisches.
Es handelt sich einfach um eine Form der Tiefenentspannung in der eine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein möglich wird.

Um die Selbsthypnose zu nutzen, benötigt man keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.

Sie sollten nur die Fähigkeit besitzen sich entspannen zu können. Damit sind Sie in der Lage, sich in Trance zu bringen.

Es gibt auch nahezu keine ungewollten Nebenwirkungen. Der Zustand der Selbsthypnose ist ähnlich dem Zustand anderer Entspannungstechniken wie “Autogenes Training” “Meditation”. Während dort meist monatelange Übungen erforderlich sind um einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen, wird dies mit der Selbsthypnose meist nach wenigen Tagen erreicht.