Es wird eine Anleitung zur Tiefenentspannung vermittelt, in der eine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein möglich wird.

Zur Selbsthypnose benötigt man keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.

Die Selbsthypnose ist zwar keine Heilmethode, sie unterstützt allerdings Heilungsprozesse, da ein entspannter Körper das Immunsystem mobilisieren kann.